گروه اجتماعی: رئیس انجمن سردرد ایران با بیان اینکه روزه‌داران باید سحری میل کنند، گفت: بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم‌مرغ، به همراه سبزی یا کاهو یا خیار است. به گزارش فارس، منصوره تقاء، رئیس انجمن سردرد ایران با اشاره به فرارسیدن ماه رمضان، توصیه‌هایی به روزه‌داران کرد. وی گفت: افراد در در صورت داشتن توانایی روزه گرفتن باید حتماً سحری میل کنند. بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم‌مرغ به همراه سبزی یا کاهو یا خیار است. رئیس انجمن سردرد ایران افزود: روزه‌داران در روز از فعالیت زیاد و حضور در محیط‌های گرم و در معرض آفتاب قرار گرفتن بپرهیزند و به محض اذان مغرب افطار سبک و خرما یا مواد شیرین دیگر و یک مایع گرم میل کنند. تقاء با تأکید بر اینکه با مقداری فاصله از افطار، شام سبک میل شود، گفت: مصرف مایعات و تخم شربتی در آب و میوه را فراموش نکنید. وی بیان داشت: اگر عادت به مصرف زیاد چای یا قهوه در روز داشته‌اید، با حجم کمتر و رقیق‌‌‌‌‌‌تر در شب‌های اول ماه رمضان آنها را مصرف کنید. رئیس انجمن سردرد ایران تاکید کرد: مصرف مواد غذایی را مدیریت کرده و از حجم زیاد غذا و غذاهای سنگین پرهیز کنید. تقاء تصریح کرد: بر اساس مطالعات متعدد اگر در طول ماه مبارک رمضان در خوردن افراط نشود و غذاهای سالم مصرف شود، شاخص سلامت بدن در پایان این ماه در سطح بالاتری قرار می‌گیرد.