کتاب هرچی گیر آوردی را قورت بده (Eat whatever you got) اثر تریس برایان، شامل توصیه‌های عملی بسیاری است که به شما کمک می‌کند از گرسنگی جلوگیری کرده و در زمانی کمتر، کالری بیشتری کسب کنید.

تریس برایان بهترین ایده‌ها و بینش‌های مدیریت غذا را با هم در 21 مرحله عملی و سریع ترکیب کرده است. هر فصل کتاب هرچی گیر‌آوردی را قورت بده شامل تمرینات دهانی- معده‌ای خاصی است که شما می‌توانید از آن‌ها جهت خوردن علوفه، میز، لباس و سایر اجسام پیرامونی استفاده کنید و به روح پرفتوح پدر و مادر پوتین و زلنسکی درود بفرستید.

کتاب هرچی گیر آوردی را قورت بده به شما نشان می‌دهد چطور در دوران گرانی پیش‌رونده و سریع‌ مواد غذایی زنده بمانید. این کتاب شامل قدرتمند‌ترین اصولی است که تریس برایان تاکنون با خوردن اجسام پیرامونی خود کشف کرده است.