آداب غذا خوردن
قوانین تحرک قبل و بعد از غذا
اصولا هر نوع تحرک، بویژه تحرک سنگین باید قبل از غذا خوردن باشد و اگر کسی ناچار شد بعد از غذا حرکت کند، باید خیلی کند و آرام باشد، به حدی که اندام‌های درونی تکان نخورده و تنفس تغییر نکند (مانند ورزش بعد از غذا). حرکت قبل از غذا نیز باید سریع بوده و بر اعضای درونی بدن اثر کند، موجب تغییر ریتم تنفس شود و آن را عمیق و تند کند. حرکت قبل از غذا به دفع فضولات و هضم غذا کمک می‌کند.
بهترین روش برای سلامت ماندن، ورزش و حمام قبل از غذا و آرامش بعد از غذاست. حرکت بعد از غذا در صورتی که سریع و خسته کننده باشد، موجب نفخ معده و بروز حالت اسهال در مزاج می‌شود و اما اگر حرکت آهسته و زمان آن طولانی باشد موجب دفع غذا پیش از هضم کامل آن می‌شود و این مورد برای بدن مضر است.
حمام
حمام درست بعد از غذا، موجب عدم هضم کامل غذا شده و سبب عدم دفع فضولات بدن می‌شود اما در صورتی که حمام قبل از غذا باشد موجب دفع فضولات و هضم غذا می‌شود، باد معده را پراکنده می‌سازد و بدن را برای قبول غذا آماده می‌کند.
غم، اندوه و ترس
اگر بعد از خوردن غذا بر شخص، غم و اندوه دست دهد هضم وی دچار اختلال می‌شود. خشم و غضب نیز باعث ایجاد حرارت غیرطبیعی و سوزاننده در بدن می‌شود و غذا قبل از آنکه هضم شود از عمل هضم خارج می‌شود.
*پژوهشگر طب سنتی
چای قرمز، چای ترش، چای مکه!
در میان گیاهانی که نام چای را به خود گرفته‌اند، چای قرمز، چای ترش یا چای مکه به علت رنگ، طعم و خاصیت ویژه‌ای که دارد جایگاه بس عظیم و مهمی را به خود اختصاص داده است. طبع این چای در طب سنتی «سرد و خشک» گزارش شده است. چای قرمز باعث تصفیه خون شده و دارای خواص درمانی ویژه‌ای در کاهش قند، چربی و بویژه فشار خون بالاست. از این رو در پیشگیری از سکته‌های مغزی و قلبی نقش موثری ایفا می‌کند. از دیگر خواص این چای کمک به درمان ناراحتی‌هایی چون عفونت روده، جوش‌های پوستی بویژه صورت و خشکی گلو است.
طریقه مصرف چای قرمز
افرادی که دارای قند، چربی (هر نوع آن، اعم از تری‌گلیسیرید و کلسترول) و فشار خون بالا هستند، می‌توانند یک تا دو نوبت از چای روزانه خود را به چای قرمز اختصاص دهند و برای هر بار مصرف، 5گرم از گلبرگ‌های چای قرمز را داخل یک فنجان ریخته و سپس آب‌جوش روی آن بریزند و سرپوشی روی آن بگذارند تا10 دقیقه بماند و دم بکشد، سپس صاف کرده و میل کنند. طب سنتی
آداب غذا خوردن
قوانین تحرک قبل و بعد از غذا
اصولا هر نوع تحرک، بویژه تحرک سنگین باید قبل از غذا خوردن باشد و اگر کسی ناچار شد بعد از غذا حرکت کند، باید خیلی کند و آرام باشد، به حدی که اندام‌های درونی تکان نخورده و تنفس تغییر نکند (مانند ورزش بعد از غذا). حرکت قبل از غذا نیز باید سریع بوده و بر اعضای درونی بدن اثر کند، موجب تغییر ریتم تنفس شود و آن را عمیق و تند کند. حرکت قبل از غذا به دفع فضولات و هضم غذا کمک می‌کند.
بهترین روش برای سلامت ماندن، ورزش و حمام قبل از غذا و آرامش بعد از غذاست. حرکت بعد از غذا در صورتی که سریع و خسته کننده باشد، موجب نفخ معده و بروز حالت اسهال در مزاج می‌شود و اما اگر حرکت آهسته و زمان آن طولانی باشد موجب دفع غذا پیش از هضم کامل آن می‌شود و این مورد برای بدن مضر است.
حمام
حمام درست بعد از غذا، موجب عدم هضم کامل غذا شده و سبب عدم دفع فضولات بدن می‌شود اما در صورتی که حمام قبل از غذا باشد موجب دفع فضولات و هضم غذا می‌شود، باد معده را پراکنده می‌سازد و بدن را برای قبول غذا آماده می‌کند.
غم، اندوه و ترس
اگر بعد از خوردن غذا بر شخص، غم و اندوه دست دهد هضم وی دچار اختلال می‌شود. خشم و غضب نیز باعث ایجاد حرارت غیرطبیعی و سوزاننده در بدن می‌شود و غذا قبل از آنکه هضم شود از عمل هضم خارج می‌شود.
*پژوهشگر طب سنتی
چای قرمز، چای ترش، چای مکه!
در میان گیاهانی که نام چای را به خود گرفته‌اند، چای قرمز، چای ترش یا چای مکه به علت رنگ، طعم و خاصیت ویژه‌ای که دارد جایگاه بس عظیم و مهمی را به خود اختصاص داده است. طبع این چای در طب سنتی «سرد و خشک» گزارش شده است. چای قرمز باعث تصفیه خون شده و دارای خواص درمانی ویژه‌ای در کاهش قند، چربی و بویژه فشار خون بالاست. از این رو در پیشگیری از سکته‌های مغزی و قلبی نقش موثری ایفا می‌کند. از دیگر خواص این چای کمک به درمان ناراحتی‌هایی چون عفونت روده، جوش‌های پوستی بویژه صورت و خشکی گلو است.
طریقه مصرف چای قرمز
افرادی که دارای قند، چربی (هر نوع آن، اعم از تری‌گلیسیرید و کلسترول) و فشار خون بالا هستند، می‌توانند یک تا دو نوبت از چای روزانه خود را به چای قرمز اختصاص دهند و برای هر بار مصرف، 5گرم از گلبرگ‌های چای قرمز را داخل یک فنجان ریخته و سپس آب‌جوش روی آن بریزند و سرپوشی روی آن بگذارند تا10 دقیقه بماند و دم بکشد، سپس صاف کرده و میل کنند. ارسال نظر
پربیننده