سلامتی با رایحه‌های آرامبخش
در این شماره بخش دوم تأثیر رایحه‌های آرامبخش را داریم؛ رایحه گیاهانی که در فضای منزل و محیط کار شما به کاهش استرس و اضطراب‌های ناشی از زندگی صنعتی کمک می‌کند.
شمعدانی Geranium : شمعدانی وحشی (ژرانیوم) با عطر لیمویی بسیار قوی، خواص درمانی ضدافسردگی و آرام‌بخشی دارد. در بخش رایحه درمانی، از عطر این گیاه و حمام اسانس آن استفاده می‌شود.
اُکالیپتوس Eucalyptuses : این گیاه که به آن درخت تب، نوبه و کافور نیز می‌گویند، در شهر‌های ایران بویژه تهران بسیار به چشم می‌خورد. برگ‌های آن جهت بخور در سرماخوردگی و نیز عطردرمانی (وان حمام) کاربرد دارد.
نعناع Mentha : این گیاه مشهور نیز علاوه بر خواص دارویی قوی آن که طبعی گرم داشته و ضدنفخ قوی محسوب می‌شود، در رایحه درمانی در سردرد‌های سرد مورد استفاده قرار می‌گیرد. به این ترتیب که کمی از اسانس آن را روی پیشانی و بالای لب شخص می‌مالند. همین‌طور در سرماخوردگی مصرف خوراکی و موضعی دارد.
مرزنجوش Marjolain: گیاهی است علفی که رایحه‌ای معطر داشته و برای مالش‌های موضعی در تسکین دردهای رماتیسمی و حتی فلج نیز موثر است. همچنین از آن در ترکیبات روغنی حمام‌درمانی قبل از خواب استفاده می‌کنند.
اکلیل کوهی Rosmarinus: این بوته معطر، ظاهرا شبیه ترخون است و از آن خوشبوتر! این روزها در شهر تهران و دیگر شهرها،
شهرداری از آن جهت زیبایی شهر و خوشبویی آن استفاده می‌کند و در رایحه‌درمانی بویژه ناراحتی‌های اعصاب کاربرد دارد.
رز Rose: تاریخ این گل به قدمت عمر بشریت است! در کتب مقدس از آن تجلیل شده است. در تابوت«توتان خامون» فرعون مصر، پس از سه هزار سال این گل به چشم می‌خورد. در مکان‌های مذهبی و مقدس از آن استفاده شده و آن را گل مورد علاقه حضرت محمد مصطفی (ص) دانسته‌اند و از این رو، به «گل محمدی» نیز معروف است. این گل در طب‌سنتی، در ناراحتی‌های اعصاب و روان بویژه افسردگی کاربرد دارد.
گل یاسمن سیرینگا Syringa: این گیاه معطر یکی از داروهای قدیمی «روس» است که برای عطر خوش آن استفاده می‌شد و در مالش‌های موضعی در موارد دردهای کلیوی، نقرس، روماتیسم، سیاتیک و حمام‌های معطر کاربرد دارد.
حمام‌های آرامش‌بخش
حمام کردن منظم با روغن‌های گیاهی معطر باعث کنترل استرس، کاهش تنش و اضطراب، از بین رفتن دردهای عضلانی و رفع خستگی شده و نشاط و نیروی تازه‌ای به بدن می‌بخشد.
روغن‌های گیاهی در حمام‌های آرامش‌بخش
6 تا 10 قطره از روغن گیاهان معطر را در یک وان پر از آب گرم ریخته و به منظور برهم نخوردن آرامشتان، پریز تلفن را کشیده و با پخش یک موسیقی ملایم به آرامی وارد آب شده و به مدت 10 الی 20 دقیقه در آن غوطه‌ور شوید و پس از حمام و رفع درد، خستگی و تنش می‌توانید همانند یک کودک خردسال به آرامی بخوابید.
1- حمام قبل از خواب
- روغن استوخدوس 4 قطره
- روغن مرزنجوش 2 قطره
- روغن شمعدانی 2 قطره
این روغن‌ها را در یک وان پر از آب گرم ریخته و به مدت 20 الی 30 دقیقه در آن بمانید. پس از این حمام به آرامی به خواب خواهید رفت.
2- حمام رفع خستگی عضلانی
- روغن کاملیا 4 قطره
- روغن پلانگ 3 قطره
- روغن جوجوبا 2 قطره
- روغن شمعدانی 2 قطره
همه را در وان آب گرم ریخته 20 الی 30 دقیقه در آن بمانید.
3- حمام کاهش استرس
روغن استوخدوس 3 قطره
روغن شمعدانی 2 قطره
روغن پرتقال 2 قطره
روغن جوجوبا 2 قطره
همه را در آب گرم ریخته 20 الی 30 دقیقه در آن بمانید. برای تهیه این روغن‌ها می‌توانید از داروخانه‌ها یا عطاری‌ها کمک بگیرید.
* پژوهشگر طب سنتی
قلب زیر تیغ دندانپزشکان
وطن امروز: دانشمندان دریافتند، ژن بیماری‌های لثه می‌تواند خطر سکته و ایست قلبی را افزایش دهد. پیش از این اثبات شده بود مشکلات قلبی، سرطان و ایدز در میان بالغان مبتلا به بیماری لثه بیشتر دیده می‌شود. مطالعات انجمن ژنتیک اروپا نشان دهد CHD یا همان بیماری عدم تعادل ایمنی لثه و تورم عروق کرونری با یکدیگر رابطه تنگاتنگی دارند. هر دوی این بیماری‌ها بر اثر سیگار کشیدن، دیابت و چاقی به وجود می‌آیند. اگرچه علت اصلی مشکلات کرونری و ارتباط آن با بیماری لثه روشن نیست اما محققان این پروژه به دندانپزشکان درباره تشخیص و به دنبال آن درمان بیماری‌های قلبی در مبتلایان به بیماری‌های لثه هشدار دادند. طب سنتی
سلامتی با رایحه‌های آرامبخش
در این شماره بخش دوم تأثیر رایحه‌های آرامبخش را داریم؛ رایحه گیاهانی که در فضای منزل و محیط کار شما به کاهش استرس و اضطراب‌های ناشی از زندگی صنعتی کمک می‌کند.
شمعدانی Geranium : شمعدانی وحشی (ژرانیوم) با عطر لیمویی بسیار قوی، خواص درمانی ضدافسردگی و آرام‌بخشی دارد. در بخش رایحه درمانی، از عطر این گیاه و حمام اسانس آن استفاده می‌شود.
اُکالیپتوس Eucalyptuses : این گیاه که به آن درخت تب، نوبه و کافور نیز می‌گویند، در شهر‌های ایران بویژه تهران بسیار به چشم می‌خورد. برگ‌های آن جهت بخور در سرماخوردگی و نیز عطردرمانی (وان حمام) کاربرد دارد.
نعناع Mentha : این گیاه مشهور نیز علاوه بر خواص دارویی قوی آن که طبعی گرم داشته و ضدنفخ قوی محسوب می‌شود، در رایحه درمانی در سردرد‌های سرد مورد استفاده قرار می‌گیرد. به این ترتیب که کمی از اسانس آن را روی پیشانی و بالای لب شخص می‌مالند. همین‌طور در سرماخوردگی مصرف خوراکی و موضعی دارد.
مرزنجوش Marjolain: گیاهی است علفی که رایحه‌ای معطر داشته و برای مالش‌های موضعی در تسکین دردهای رماتیسمی و حتی فلج نیز موثر است. همچنین از آن در ترکیبات روغنی حمام‌درمانی قبل از خواب استفاده می‌کنند.
اکلیل کوهی Rosmarinus: این بوته معطر، ظاهرا شبیه ترخون است و از آن خوشبوتر! این روزها در شهر تهران و دیگر شهرها،
شهرداری از آن جهت زیبایی شهر و خوشبویی آن استفاده می‌کند و در رایحه‌درمانی بویژه ناراحتی‌های اعصاب کاربرد دارد.
رز Rose: تاریخ این گل به قدمت عمر بشریت است! در کتب مقدس از آن تجلیل شده است. در تابوت«توتان خامون» فرعون مصر، پس از سه هزار سال این گل به چشم می‌خورد. در مکان‌های مذهبی و مقدس از آن استفاده شده و آن را گل مورد علاقه حضرت محمد مصطفی (ص) دانسته‌اند و از این رو، به «گل محمدی» نیز معروف است. این گل در طب‌سنتی، در ناراحتی‌های اعصاب و روان بویژه افسردگی کاربرد دارد.
گل یاسمن سیرینگا Syringa: این گیاه معطر یکی از داروهای قدیمی «روس» است که برای عطر خوش آن استفاده می‌شد و در مالش‌های موضعی در موارد دردهای کلیوی، نقرس، روماتیسم، سیاتیک و حمام‌های معطر کاربرد دارد.
حمام‌های آرامش‌بخش
حمام کردن منظم با روغن‌های گیاهی معطر باعث کنترل استرس، کاهش تنش و اضطراب، از بین رفتن دردهای عضلانی و رفع خستگی شده و نشاط و نیروی تازه‌ای به بدن می‌بخشد.
روغن‌های گیاهی در حمام‌های آرامش‌بخش
6 تا 10 قطره از روغن گیاهان معطر را در یک وان پر از آب گرم ریخته و به منظور برهم نخوردن آرامشتان، پریز تلفن را کشیده و با پخش یک موسیقی ملایم به آرامی وارد آب شده و به مدت 10 الی 20 دقیقه در آن غوطه‌ور شوید و پس از حمام و رفع درد، خستگی و تنش می‌توانید همانند یک کودک خردسال به آرامی بخوابید.
1- حمام قبل از خواب
- روغن استوخدوس 4 قطره
- روغن مرزنجوش 2 قطره
- روغن شمعدانی 2 قطره
این روغن‌ها را در یک وان پر از آب گرم ریخته و به مدت 20 الی 30 دقیقه در آن بمانید. پس از این حمام به آرامی به خواب خواهید رفت.
2- حمام رفع خستگی عضلانی
- روغن کاملیا 4 قطره
- روغن پلانگ 3 قطره
- روغن جوجوبا 2 قطره
- روغن شمعدانی 2 قطره
همه را در وان آب گرم ریخته 20 الی 30 دقیقه در آن بمانید.
3- حمام کاهش استرس
روغن استوخدوس 3 قطره
روغن شمعدانی 2 قطره
روغن پرتقال 2 قطره
روغن جوجوبا 2 قطره
همه را در آب گرم ریخته 20 الی 30 دقیقه در آن بمانید. برای تهیه این روغن‌ها می‌توانید از داروخانه‌ها یا عطاری‌ها کمک بگیرید.
* پژوهشگر طب سنتی
قلب زیر تیغ دندانپزشکان
وطن امروز: دانشمندان دریافتند، ژن بیماری‌های لثه می‌تواند خطر سکته و ایست قلبی را افزایش دهد. پیش از این اثبات شده بود مشکلات قلبی، سرطان و ایدز در میان بالغان مبتلا به بیماری لثه بیشتر دیده می‌شود. مطالعات انجمن ژنتیک اروپا نشان دهد CHD یا همان بیماری عدم تعادل ایمنی لثه و تورم عروق کرونری با یکدیگر رابطه تنگاتنگی دارند. هر دوی این بیماری‌ها بر اثر سیگار کشیدن، دیابت و چاقی به وجود می‌آیند. اگرچه علت اصلی مشکلات کرونری و ارتباط آن با بیماری لثه روشن نیست اما محققان این پروژه به دندانپزشکان درباره تشخیص و به دنبال آن درمان بیماری‌های قلبی در مبتلایان به بیماری‌های لثه هشدار دادند. ارسال نظر
پربیننده