طب سنتی

یبوست؛ ام الامراض در طب سنتی ام‌الامراض یا مادر بیماری‌ها را یبوست دانسته‌اند. یبوست به معنی خشکی مزاج و سخت شدن مدفوع و عدم تخلیه روده‌هاست. معمولاً یبوست به دلیل کم تحرکی، بی‌نظمی در رژیم غذایی بویژه کاهش مصرف مایعات از جمله آب، سبزیجات تازه و میوه‌جات‌ و گاه به دلیل کولون (تومورهای روده بزرگ)، تغییر محیط (به اصطلاح آب به آب شدن) و فشارهای روانی ایجاد می‌شود. مصرف خوراکی‌هایی که مواد سلولزی ندارند و نمی‌توانند موجب تخلیه و تحریک روده شوند، ضعف اعصاب و عضلات روده بزرگ، ورم معده، کاهش صفرا و عرق زیاد نیز در ابتلا به یبوست موثر است. به هنگام یبوست، دفع فضولات از بدن انجام نمی‌شود و بخار این فضولات به سمت بالای بدن بویژه مغز رفته و باعث سردرد، استفراغ، بی‌اشتهایی و تپش قلب می‌شود. بدبویی‌ دهان نیز یکی دیگر از عوارض یبوست است. معمولاً اولین درمانی که اشخاص مبتلا به یبوست به آن می‌پردازند، مصرف مسهلات است، آن هم از نوع شرکتی و گاه شیمیایی. گفتنی است این مسهلات (چه گیاهی و چه شیمیایی) در درازمدت باعث خشکی بیشتر بدن شده، آب بدن را کاهش داده و شخص را بیشتر در معرض یبوست قرار می‌دهند، بدین معنی که وقتی دارو را قطع کنیم، یبوست با شدت بیشتری به بدن ما حمله خواهد کرد! درمان یبوست غذاها و نکات ممنوعه در هنگام یبوست عبارتند از موارد زیر: * تند خوردن و نجویدن کامل غذا، در طب سنتی اسلامی هر لقمه غذا را حدوداً 40 بار باید جوید! * مصرف سیگار در افراد سیگاری * زیاد خوابیدن بویژه به هنگام صبح! * مصرف سیب کال و غذاهای پرادویه و تند، سنجد، سیر و موز * غذاهای مانده، کنسروی و کمپوتی * انواع ساندویچ‌ها * مصرف بیش از حد قهوه، چای، بویژه چای غلیظ و چاشنی‌های مصنوعی * مصرف آرد غیرسبوسدار و پنیر چرب * گوشت گاو، خوک، بز و خرگوش * سبزیجات خشک! * سیب سرخ، انار ترش، زرشک، عدس، کاکائو، شیرکاکائو، برنج، شیرخشک، سیب‌زمینی سرخ کرده و... . مواد مفید و روش‌های درمانی موثر در رفع یبوست * ماساژ شکم و ژیمناستیک * تنفس عمیق * تخلیه مدفوع در ساعات معین * نوشیدن آب گرم بویژه ناشتا و به هنگام خواب * مصرف میوه‌ها با پوست بویژه سیب، هویج و ... * مصرف خیسانده آلو به همراه آب آن و مصرف خیسانده انجیر و آب آن به هنگام صبح ناشتا * مصرف خاکشیر شسته شده با آب داغ به هنگام صبح ناشتا و شب موقع خواب * مصرف هویج رنده شده خام در صبح ناشتا نیم ساعت قبل از صبحانه * مصرف روغن زیتون و روغن بادام شیرین به همراه غذا و صبح ناشتا * مصرف میوه‌هایی چون هلو، انجیر، هندوانه،‌ انگور با پوست، گلابی با پوست، شاه‌توت ناشتا، توت و زردآلوی رسیده * مصرف سبزیجاتی چون اسفناج خام،‌گوجه فرنگی، کرفس، خوردن برگ ترب با تمام غذاها و ... * مصرف سبوس گندم، پیاز، لوبیای سبز، عناب و عسل طبیعی * خوردن سوپ جو، آش جو و انواع آش‌های سنتی به غیر از آنها که یبوست‌زایند مانند آش انار، آش سماق و ... * مصرف شلغم پخته * مصرف ملیناتی مانند برگ سنا و گل سرخ به شکل دم کرده چای. این چای بسیار سریع باعث لینت مزاج می‌شود. اما در دراز مدت مضر است و مصرف گهگاه آن مشکلی ایجاد نمی‌کند. همچنین قرص‌های مسهل و ملینی چون شامد، سنالین و سی‌لاکس در کوتاه مدت و به صورت مقطعی بلامانع است اما در صورتی که بدن به آن عادت کند، مشکل‌ساز می‌شود. گفتنی است بهترین روش درمان یبوست نوشیدن آب گرم به جای آب خنک است. همچنین مصرف آلو و انجیر خیسانده به صورت ناشتا و نیز خاکشیری که با آب جوش شسته و خیسانده شده باشد هنگام صبح ناشتا و شب زمان خواب مفید است. طرز تهیه خاکشیر: خاکشیر را با آب‌جوش چند بار بشویید، سپس با کمی آب‌جوش آن را خیس کرده و در یخچال قرار دهید. شب موقع خواب و صبح ناشتا هر بار 5 قاشق غذاخوری از خاکشیر شسته شده را در یک لیوان آب‌جوش هم بزنید و کمی که سرد شد، آن را آرام‌آرام میل کنید. توجه داشته باشید مزاج هر شخص حداقل روزانه باید بین یک تا چند بار کار کند و در صورتی که این اتفاق نیفتد یا به سختی انجام شود‌ به آن یبوست گفته می‌شود. در طب سنتی، نخستین سوالی که از فرد می‌شود نحوه اجابت مزاج او است و در صورتی که تشخیص به یبوست داده شود، ابتدا به رفع آن پرداخته می‌شود. گاه با درمان یبوست بسیاری از بیماری‌ها خود به خود مداوا می‌شوند. * پژوهشگر طب سنتی آیا می‌دانید درمان فوری عقرب‌گزیدگی چیست؟ برای درمان فوری عقرب گزیدگی کافی است سر کوچک تخم‌مرغ خام را با سوزن سوراخ کنید و سوراخ را روی محل گزش جانور بگذارید؛ زهر به داخل تخم‌مرغ کشیده می‌شود.