5 بیماری مهم بانوان
در اینجا 5 نگرانی اصلی بانوان آورده شده است، اما مهم‌ترین نکته این است که خانم‌ها باید بیشتر به فکر سلامتی خود باشند. دانستن تاریخچه سلامتی خانواده، توجه به توصیه‌های پزشکان و نیز دقت درباره نشانه بیماری‌های مختلف بسیار حائز اهمیت هستند. فراموش نکنید بهترین تشخیص دهنده بیماری‌ها و بهترین درمان‌کننده بیماری‌ها، خود شما هستید.
بیماری‌های قلبی
بیماری‌های قلبی مهم‌ترین عامل مرگ در هر 2جنس زن و مرد است. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، این بیماری‌ها عامل حدود 29 درصد مرگ‌های بانوان است. علاوه بر مرگ زودرس، مهم‌ترین مشکلی که بیماری‌های قلبی سبب می‌شوند، ایجاد معلولیت و ناتوانی در بیشتر مبتلایان است. به خاطر اینکه بیماری قلبی روی توانایی‌های بدنی مبتلایان تاثیرات مخرب می‌گذارد، بسیاری از بانوان بعد از ابتلا به بیماری قلبی با اختلالات تنفسی، مشکل در قدم زدن، مشکل در بالا رفتن از پله‌ها و موارد دیگر به زندگی سخت خود ادامه می‌دهند. اگرچه میزان مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی در آقایان بیشتر از بانوان است، اما خیلی از خانم‌ها تمایل دارند بیماری قلبی خود را بروز نداده و تحت معاینه قرار نگیرند، بنابراین گاه هنگامی در آنها بیماری تشخیص داده می‌شود که خیلی دیر است. درد سینه، علامت آشکار بیماری قلبی است اما خیلی‌ها ممکن است فقط نشانه‌هایی مانند درد شانه، درد مختصر در قسمت فک، تهوع، استفراغ و تنگی نفس را بروز دهند. با تغییر زندگی و انتخاب تغذیه سالم و متعادل از تمام مواد غذایی که سرشار از سبزیجات و میوه‌ها باشد و نیز انجام مرتب ورزش می‌توان خود را از خطر بیماری‌های قلبی دور کرد.
سرطان سینه
سرطان سینه شایع‌ترین سرطان بین بانوان است. این بیماری بعد از سرطان ریه، یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ بانوان است. پزشکان کنترل وزن، ورزش، عدم‌استعمال دخانیات و مشورت با پزشک درباره احتمال خطر ابتلا به بیماری و معاینه بموقع را توصیه می‌کنند.
پوکی استخوان
پوکی استخوان، کمر‌درد و شکنندگی استخوان‌ها مشکلاتی هستند که خانم‌های مسن درباره آنها نگرانی دارند. پوکی استخوان 44 میلیون آمریکایی را تهدید می‌کند که 68درصد آنها را بانوان تشکیل می‌دهند، اما پوکی استخوان به مقدار زیاد قابل پیشگیری است. نحوه زندگی و تغذیه بانوان در دوران کودکی، بلوغ و سنین ابتدایی بزرگسالی نقش مهمی را در پیشگیری از ابتلا به بیماری برعهده دارد. این به خاطر آن است که بیشتر توده استخوانی بدن تا سن 30 سالگی شکل می‌گیرد و سپس تشکیل استخوان‌ها متوقف شده و تمرکز روی حفظ و نگهداری استخوان‌ها معطوف می‌شود. البته هرگز برای داشتن استخوان‌های قوی و پیشگیری از شکستگی دیر نیست. بدن هر کاری را که بتواند، برای بازسازی استخوان‌های صدمه دیده انجام می‌دهد، اما شما باید ابزارهای آن را فراهم کنید. مصرف کلسیم به میزان کافی و انجام ورزش و فعالیت‌های بدنی مرتب و منظم از ابزارهای این کار هستند.
افسردگی
به نظر می‌رسد افسردگی، زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می‌دهد. گزارش‌های مختلف حاکی از آن است که سالانه در مقایسه با 6 میلیون مرد، حدود 12 میلیون زن دچار افسردگی می‌شوند. در طول زندگی، بانوان بیشتر به ارتباط با دیگران، توجه و حمایت نیاز دارند و اگر اینها فراهم نباشد شخص به طرف افسردگی پیش خواهد رفت. گاهی اوقات تغییرات هورمونی، بویژه بعد از حاملگی و زایمان و در دوران یائسگی می‌تواند افسردگی را آغاز کند. برای کمک به کاهش خطر افسردگی، یک دلیل برای بیدار شدن در صبح‌ها پیدا کنید، یعنی به فکر یافتن دلیلی برای ادامه زندگی باشید. موضوعاتی مانند کار، عشق و کمک کردن به دیگران دلایل خوبی هستند. سالم‌ترین افراد، چه زنان و چه مردان، کسانی هستند که دارای روابط با محبت و دوستانه هستند. کسانی که این ویژگی را ندارند، می‌توانند خطر افسردگی را با کوشش برای رسیدن به داشتن روابط اجتماعی و صمیمی با دیگران کاهش دهند.
بیماری‌های خود ایمنی
بیماری‌های خود ایمنی یک گروه از اختلالات هستند که در آنها سیستم ایمنی بدن علیه خود بدن فعال شده و بافت‌ها را تخریب کرده یا در عملکرد آنها مشکل ایجاد می‌کند. در این گروه از بیماری‌ها بیش از 80 بیماری مزمن جدی مانند لوپوس، مولتیپل اسکلروزیس (MS) و دیابت نوع یک وجود دارند. طبق گزارش‌های علمی در حدود 75درصد از بیماری‌های خود ایمنی در بانوان رخ می‌دهد. اکثر این بیماری‌ها، جز دیابت، بیماری تیروئید و لوپوس شایع نیستند اما در مجموع چهارمین گروه عوامل ایجادکننده ناتوانی بین بانوان آمریکایی را تشکیل می‌دهند. عوامل ایجاد کننده بیماری‌های خود ایمنی بخوبی شناخته نشده‌اند، اما مسائل مرتبط با ژنتیک، عوامل هورمونی و تاثیرات محیطی ممکن است دخیل باشند. از آنجایی که بیماری‌های خود ایمنی کاملا شناخته شده نیستند، اشاره به عوامل خطرزای ابتلا هم سخت و دشوار است. علائم می‌توانند غیراختصاصی بوده و تشخیص دقیق را مشکل کنند. به هر حال اگر در خود یا بستگان خود، نشانه‌ای غیرعادی را مشاهده می‌کنید، خیلی مهم است که نزد پزشک رفته و مشکل خود را مطرح کنید. تندرست
5 بیماری مهم بانوان
در اینجا 5 نگرانی اصلی بانوان آورده شده است، اما مهم‌ترین نکته این است که خانم‌ها باید بیشتر به فکر سلامتی خود باشند. دانستن تاریخچه سلامتی خانواده، توجه به توصیه‌های پزشکان و نیز دقت درباره نشانه بیماری‌های مختلف بسیار حائز اهمیت هستند. فراموش نکنید بهترین تشخیص دهنده بیماری‌ها و بهترین درمان‌کننده بیماری‌ها، خود شما هستید.
بیماری‌های قلبی
بیماری‌های قلبی مهم‌ترین عامل مرگ در هر 2جنس زن و مرد است. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، این بیماری‌ها عامل حدود 29 درصد مرگ‌های بانوان است. علاوه بر مرگ زودرس، مهم‌ترین مشکلی که بیماری‌های قلبی سبب می‌شوند، ایجاد معلولیت و ناتوانی در بیشتر مبتلایان است. به خاطر اینکه بیماری قلبی روی توانایی‌های بدنی مبتلایان تاثیرات مخرب می‌گذارد، بسیاری از بانوان بعد از ابتلا به بیماری قلبی با اختلالات تنفسی، مشکل در قدم زدن، مشکل در بالا رفتن از پله‌ها و موارد دیگر به زندگی سخت خود ادامه می‌دهند. اگرچه میزان مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی در آقایان بیشتر از بانوان است، اما خیلی از خانم‌ها تمایل دارند بیماری قلبی خود را بروز نداده و تحت معاینه قرار نگیرند، بنابراین گاه هنگامی در آنها بیماری تشخیص داده می‌شود که خیلی دیر است. درد سینه، علامت آشکار بیماری قلبی است اما خیلی‌ها ممکن است فقط نشانه‌هایی مانند درد شانه، درد مختصر در قسمت فک، تهوع، استفراغ و تنگی نفس را بروز دهند. با تغییر زندگی و انتخاب تغذیه سالم و متعادل از تمام مواد غذایی که سرشار از سبزیجات و میوه‌ها باشد و نیز انجام مرتب ورزش می‌توان خود را از خطر بیماری‌های قلبی دور کرد.
سرطان سینه
سرطان سینه شایع‌ترین سرطان بین بانوان است. این بیماری بعد از سرطان ریه، یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ بانوان است. پزشکان کنترل وزن، ورزش، عدم‌استعمال دخانیات و مشورت با پزشک درباره احتمال خطر ابتلا به بیماری و معاینه بموقع را توصیه می‌کنند.
پوکی استخوان
پوکی استخوان، کمر‌درد و شکنندگی استخوان‌ها مشکلاتی هستند که خانم‌های مسن درباره آنها نگرانی دارند. پوکی استخوان 44 میلیون آمریکایی را تهدید می‌کند که 68درصد آنها را بانوان تشکیل می‌دهند، اما پوکی استخوان به مقدار زیاد قابل پیشگیری است. نحوه زندگی و تغذیه بانوان در دوران کودکی، بلوغ و سنین ابتدایی بزرگسالی نقش مهمی را در پیشگیری از ابتلا به بیماری برعهده دارد. این به خاطر آن است که بیشتر توده استخوانی بدن تا سن 30 سالگی شکل می‌گیرد و سپس تشکیل استخوان‌ها متوقف شده و تمرکز روی حفظ و نگهداری استخوان‌ها معطوف می‌شود. البته هرگز برای داشتن استخوان‌های قوی و پیشگیری از شکستگی دیر نیست. بدن هر کاری را که بتواند، برای بازسازی استخوان‌های صدمه دیده انجام می‌دهد، اما شما باید ابزارهای آن را فراهم کنید. مصرف کلسیم به میزان کافی و انجام ورزش و فعالیت‌های بدنی مرتب و منظم از ابزارهای این کار هستند.
افسردگی
به نظر می‌رسد افسردگی، زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می‌دهد. گزارش‌های مختلف حاکی از آن است که سالانه در مقایسه با 6 میلیون مرد، حدود 12 میلیون زن دچار افسردگی می‌شوند. در طول زندگی، بانوان بیشتر به ارتباط با دیگران، توجه و حمایت نیاز دارند و اگر اینها فراهم نباشد شخص به طرف افسردگی پیش خواهد رفت. گاهی اوقات تغییرات هورمونی، بویژه بعد از حاملگی و زایمان و در دوران یائسگی می‌تواند افسردگی را آغاز کند. برای کمک به کاهش خطر افسردگی، یک دلیل برای بیدار شدن در صبح‌ها پیدا کنید، یعنی به فکر یافتن دلیلی برای ادامه زندگی باشید. موضوعاتی مانند کار، عشق و کمک کردن به دیگران دلایل خوبی هستند. سالم‌ترین افراد، چه زنان و چه مردان، کسانی هستند که دارای روابط با محبت و دوستانه هستند. کسانی که این ویژگی را ندارند، می‌توانند خطر افسردگی را با کوشش برای رسیدن به داشتن روابط اجتماعی و صمیمی با دیگران کاهش دهند.
بیماری‌های خود ایمنی
بیماری‌های خود ایمنی یک گروه از اختلالات هستند که در آنها سیستم ایمنی بدن علیه خود بدن فعال شده و بافت‌ها را تخریب کرده یا در عملکرد آنها مشکل ایجاد می‌کند. در این گروه از بیماری‌ها بیش از 80 بیماری مزمن جدی مانند لوپوس، مولتیپل اسکلروزیس (MS) و دیابت نوع یک وجود دارند. طبق گزارش‌های علمی در حدود 75درصد از بیماری‌های خود ایمنی در بانوان رخ می‌دهد. اکثر این بیماری‌ها، جز دیابت، بیماری تیروئید و لوپوس شایع نیستند اما در مجموع چهارمین گروه عوامل ایجادکننده ناتوانی بین بانوان آمریکایی را تشکیل می‌دهند. عوامل ایجاد کننده بیماری‌های خود ایمنی بخوبی شناخته نشده‌اند، اما مسائل مرتبط با ژنتیک، عوامل هورمونی و تاثیرات محیطی ممکن است دخیل باشند. از آنجایی که بیماری‌های خود ایمنی کاملا شناخته شده نیستند، اشاره به عوامل خطرزای ابتلا هم سخت و دشوار است. علائم می‌توانند غیراختصاصی بوده و تشخیص دقیق را مشکل کنند. به هر حال اگر در خود یا بستگان خود، نشانه‌ای غیرعادی را مشاهده می‌کنید، خیلی مهم است که نزد پزشک رفته و مشکل خود را مطرح کنید. ارسال نظر
پربیننده