زنان باردار و کودکان از مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا خودداری کنند
ایسنا: کارشناس مواد خوردنی و آشامیدنی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: با توجه به اینکه مصرف زیاد نوشابه‌های انرژی‌زا عوارض بسیاری را برای فرد به دنبال خواهد داشت، مبتلایان به بیماری‌های قلبی، کودکان کم‌سن و زنان باردار باید از مصرف این نوشابه‌ها جدا پرهیز کنند. محبوبه مهدی‌پناه با بیان اینکه مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد، اظهار داشت: پزشکان عقیده دارند آنچه بر اثر مصرف این نوشابه‌ها انرژی کاذب در بدن ایجاد می‌کند، مقدار زیادی شکر و کافئین است که برای سلامتی مضر است و می‌تواند سبب افزایش ضربان قلب شود. وی بیان کرد: در مصرف این نوشابه‌ها، کبد مقدار بیشتری قند به جریان خون می‌فرستد تا انرژی بیشتری تولید شود و این اتفاقات ناخوشایند موجب می‌شوند، فرد احساس انرژی بیشتری کند. وی با اشاره به بررسی کمیته علمی غذایی کمیسیون اروپا درباره خطر کافئین موجود در نوشابه‌های انرژی‌زا گفت: گرچه این نوع نوشابه‌ها در مقدار متعادل برای مصرف عمومی بی‌خطر است اما کودکان و نوجوانانی که 2 قوطی یا مقدار بیشتري از این نوشابه‌ها را مصرف می‌کنند، ممکن است دچار تحریک‌پذیری یا اضطراب شوند. همچنین زنان باردار نباید از این نوشابه‌ها مصرف کنند؛ چرا که اثرات کافئین روی جنین نامعلوم است. مهدی‌پناه از کار افتادن کلیه‌ها را از دیگر عوارض مصرف بالای نوشابه‌های انرژی‌زا عنوان کرد و افزود: در کنار این مشکلات، مختل شدن کار کلیه موجب می‌شود مقدار بیشتری از آب بدن از دست برود که اگر فرد در حال ورزش کردن باشد، به علت عرق کردن به سادگی دچار افت شدید آب بدن می‌شود. همچنین سکته مغزی و قلبی در افرادی که مبتلا به صرع یا بیماری‌های مغزی یا قلبی هستند از عوارض جانبی نوشابه‌های انرژی‌زاست. مهدی‌پناه در پایان گفت: کودکان کم‌سن، افرادی که به کافئین حساسیت دارند، مبتلایان به بیماری‌های قلبی - عروقی و زنان باردار نباید از این نوشابه‌های انرژی‌زا استفاده کنند.
یک تکه بیسکویت از تهوع
زنان باردار پيشگيري مي‌كند
فارس: یک متخصص تغذیه گفت: تهوع در دوران بارداری به علت تغییرات هورمونی است و برای کاهش تهوع صبحگاهی، زنان باردار می‌توانند قبل از اینکه از رختخواب بلند شوند، مقداری بیسکویت ترد یا نان خشک مصرف کنند.مریم مراداف افزود: یکی از مهم‌ترین وظایف زنان در دوران بارداری داشتن تغذیه مناسب برای حفظ سلامت خود و جنین‌شان است. انتخاب صحیح مواد غذایی در دوران بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می‌کند. وی گفت: برخلاف تصور خیلی از افراد که فکر می‌کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوان دریافت کنند، دریافت کالری زنان باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از آنچه قبل از بارداری مصرف می‌کردند، باشد. این متخصص تغذیه افزود: ممکن است در ماه‌های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای زنان مشکلاتی ایجاد کند. تهوع در دوران بارداری به علت تغییرات هورمونی است و برای پیشگیری از آن زنان باردار باید غذای خود را طی چندین وعده در روز و کم‌حجم مصرف کنند و از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده پرهیز کنند. وی اضافه کرد: در دوران بارداری حس بویایی و حساسیت به بو در زنان افزایش پیدا می‌کند. این وضع نسبتاً شایع است و ممکن است از عوارض افزایش سریع میزان استروژن در بدن باشد. همچنین دستگاه گوارش بعضی زنان به تغییرات در اوایل دوران حاملگی حساس‌تر است. مراداف گفت: زنان باردار برای کاهش تهوع صبحگاهی قبل از اینکه از رختخواب بلند شوند، مقداری بیسکویت ترد مصرف کرده و از بوهای مشمئز کننده و نامطبوع دوری کنند. وی افزود: تهوع و استفراغ موجب کاهش حجم مایعات بدن می‌شود و برای جبران آن زنان باردار بايد به اندازه کافی مایعات بنوشند. تازه ها
زنان باردار و کودکان از مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا خودداری کنند
ایسنا: کارشناس مواد خوردنی و آشامیدنی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: با توجه به اینکه مصرف زیاد نوشابه‌های انرژی‌زا عوارض بسیاری را برای فرد به دنبال خواهد داشت، مبتلایان به بیماری‌های قلبی، کودکان کم‌سن و زنان باردار باید از مصرف این نوشابه‌ها جدا پرهیز کنند. محبوبه مهدی‌پناه با بیان اینکه مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد، اظهار داشت: پزشکان عقیده دارند آنچه بر اثر مصرف این نوشابه‌ها انرژی کاذب در بدن ایجاد می‌کند، مقدار زیادی شکر و کافئین است که برای سلامتی مضر است و می‌تواند سبب افزایش ضربان قلب شود. وی بیان کرد: در مصرف این نوشابه‌ها، کبد مقدار بیشتری قند به جریان خون می‌فرستد تا انرژی بیشتری تولید شود و این اتفاقات ناخوشایند موجب می‌شوند، فرد احساس انرژی بیشتری کند. وی با اشاره به بررسی کمیته علمی غذایی کمیسیون اروپا درباره خطر کافئین موجود در نوشابه‌های انرژی‌زا گفت: گرچه این نوع نوشابه‌ها در مقدار متعادل برای مصرف عمومی بی‌خطر است اما کودکان و نوجوانانی که 2 قوطی یا مقدار بیشتري از این نوشابه‌ها را مصرف می‌کنند، ممکن است دچار تحریک‌پذیری یا اضطراب شوند. همچنین زنان باردار نباید از این نوشابه‌ها مصرف کنند؛ چرا که اثرات کافئین روی جنین نامعلوم است. مهدی‌پناه از کار افتادن کلیه‌ها را از دیگر عوارض مصرف بالای نوشابه‌های انرژی‌زا عنوان کرد و افزود: در کنار این مشکلات، مختل شدن کار کلیه موجب می‌شود مقدار بیشتری از آب بدن از دست برود که اگر فرد در حال ورزش کردن باشد، به علت عرق کردن به سادگی دچار افت شدید آب بدن می‌شود. همچنین سکته مغزی و قلبی در افرادی که مبتلا به صرع یا بیماری‌های مغزی یا قلبی هستند از عوارض جانبی نوشابه‌های انرژی‌زاست. مهدی‌پناه در پایان گفت: کودکان کم‌سن، افرادی که به کافئین حساسیت دارند، مبتلایان به بیماری‌های قلبی - عروقی و زنان باردار نباید از این نوشابه‌های انرژی‌زا استفاده کنند.
یک تکه بیسکویت از تهوع
زنان باردار پيشگيري مي‌كند
فارس: یک متخصص تغذیه گفت: تهوع در دوران بارداری به علت تغییرات هورمونی است و برای کاهش تهوع صبحگاهی، زنان باردار می‌توانند قبل از اینکه از رختخواب بلند شوند، مقداری بیسکویت ترد یا نان خشک مصرف کنند.مریم مراداف افزود: یکی از مهم‌ترین وظایف زنان در دوران بارداری داشتن تغذیه مناسب برای حفظ سلامت خود و جنین‌شان است. انتخاب صحیح مواد غذایی در دوران بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می‌کند. وی گفت: برخلاف تصور خیلی از افراد که فکر می‌کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوان دریافت کنند، دریافت کالری زنان باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از آنچه قبل از بارداری مصرف می‌کردند، باشد. این متخصص تغذیه افزود: ممکن است در ماه‌های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای زنان مشکلاتی ایجاد کند. تهوع در دوران بارداری به علت تغییرات هورمونی است و برای پیشگیری از آن زنان باردار باید غذای خود را طی چندین وعده در روز و کم‌حجم مصرف کنند و از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده پرهیز کنند. وی اضافه کرد: در دوران بارداری حس بویایی و حساسیت به بو در زنان افزایش پیدا می‌کند. این وضع نسبتاً شایع است و ممکن است از عوارض افزایش سریع میزان استروژن در بدن باشد. همچنین دستگاه گوارش بعضی زنان به تغییرات در اوایل دوران حاملگی حساس‌تر است. مراداف گفت: زنان باردار برای کاهش تهوع صبحگاهی قبل از اینکه از رختخواب بلند شوند، مقداری بیسکویت ترد مصرف کرده و از بوهای مشمئز کننده و نامطبوع دوری کنند. وی افزود: تهوع و استفراغ موجب کاهش حجم مایعات بدن می‌شود و برای جبران آن زنان باردار بايد به اندازه کافی مایعات بنوشند. ارسال نظر
پربیننده