امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی، سعی فراوان شده تا عارضه کوتاهی قد را به نوعی تعدیل و درمان کنند. اگرچه بنابر ادعای شرکت‌های تولیدکننده دستگاه‌هایی هستند که می‌توانند قد افراد را حتی در بزرگسالی تا چندین سانت افزایش دهند. اما همیشه به موازات استفاده از این وسایل، بحث دیگری به نام«عوارض نامطلوب» در این روش‌ها مطرح نشده است. در اینجا، ما می‌خواهیم راه‌های دیگری را که «ضریب اطمینان» بیشتری برای رشد قد فرزندانمان دارد، به شما نشان دهیم.
دلایل کوتاهی قد
مهم‌ترین عامل رشد، از جمله رشد قد، دستگاه‌های عصبی بدن و ترشح غدد داخلی و تاثیر متقابل آنها بر هم است. مقدار هورمون رشد، هنگام خواب افزایش می‌یابد. بعضی از پزشکان امروزی قرص‌های جلوگیری از بارداری را برای رشد دختران جوان توصیه می‌کنند که البته ضریب نازایی را بالا می‌برد. ممکن است گاهی کوتاهی قد همراه با بیماری ریوی باشد چرا که مننژیت، عفونت و آنسفالیت، باعث کمبود ترشح هورمون رشد و در نتیجه کوتاهی قد خواهد شد. علاوه بر این کمبود ویتامین‌های
B3،D،A، پتاسیم، سلنیوم، روی و کلسیم، همچنین نداشتن تحرک کافی، انزوا طلبی، ناراحتی‌های اعصاب، خودخوری، عدم اعتماد به نفس، مصرف نوشابه‌های الکلی(که مانع جذب کلسیم در بدن می‌شود) و مسائل ژنتیکی می‌توانند باعث کوتاهی قد افراد شوند.
راه‌های پیشگیری از کوتاهی قد
استفاده از روی، کلسیم، پتاسیم، ید، کروم، کبالت، فسفر، ویتامین‌های گروه B بویژه
B1، B7، B6،B5،B2 وB12، ویتامین A،B و انجام ورزش‌هایی چون دوچرخه‌سواری، بسکتبال، والیبال، شنا، ورزش‌های پرشی، کشیدن و پرتاب کردن پاها به هنگام راه‌رفتن، همگی در افزایش قد موثرند.
غذاها، میوه‌ها و گیاهانی که باعث افزایش قد می‌شوند
خربزه بویژه برای رشد کودکان، سیب‌زمینی، کشمش، گردو، هویج، کلم، پیاز، سیب‌زمینی ترشی، آب گوجه‌فرنگی، شاهی، اسفناج، جعفری، لیموترش، شیرعسل، سیرابی، استفاده از نمک یددار به جای نمک معمولی، روزی 3 قاشق غذاخوری مالت جو، جوانه گندم و یونجه(که باعث رشد استخوان‌بندی در مراحل رشد می‌شود).
حجامت، راه میان بر!
چنانچه همه راه‌های پیشنهادی را رفته‌اید یا حوصله انجام تمام این راه‌ها را ندارید، طب سنتی یک راه میان بر را به شما نشان می‌دهد. حجامت یک راه ساده و بسیار منطقی جهت رشد افراد بویژه رشد قد است كه باعث تقویت سیستم ایمنی و احیای سیستم‌های فیزیولوژیکی بدن می‌شود. پیامبر اکرم(ص) در طول عمر شریف خود 527بار حجامت کرده‌اند که این امر جایگاه حجامت را در دین اسلام بیان می‌کند. از سوی دیگر با انجام حجامت، بیماری‌ها به سرعت بهبود می‌یابند، علاوه بر این حجامت باعث ایجاد تعادل هورمونی و افزایش هورمون رشد در بدن می‌شود.
حجامت اطفال و کودکان
در گذشته مراسمی به نام«حجامت سوران یا چهل‌تیغ» بوده است که نوزاد را تا روز چهلم یک نوبت حجامت می‌کرده‌اند و تعداد 40 تیغ(خراش کوچک) بر قسمت میان 2 کتف(حجامت عام) می‌زدند و پس از آن، در اول بهار و پاییز حجامت ادامه می‌یافت. البته سن نخستین حجامت در طب اسلامی و اهل بیت از 4 ماهگی است و تا سن بلوغ ادامه می‌یابد و پس از آن تا دوران پیری حدود 70 تا 75 سالگی بسته به توان فرد باید انجام شود. از دیگر فواید حجامت می‌توان به این نکته اشاره کرد که انجام این کار باعث پیشگیری از بیماری‌ها می‌شود (به دلیل تحریک سیستم ایمنی بدن) و در تقویت قوای بدنی موثر است. حجامت با تحریک هورمون رشد به شکل جهشی باعث افزایش قد فرزندان خواهد شد به شرطی که از کودکی یا حداقل از نوجوانی تا جوانی این کار انجام شود.
* پژوهشگر طب سنتی