تن آدمی شریف است...
اولین چیزی که تن آدمی برای شریف بودن به آن نیاز دارد، سلامتی است. البته شما می‌توانید یک بیمار شریف هم باشید اما به شرطی که خودتان با دست خودتان مرض را به وجود گرانقدر وارد نکرده باشید. زین رو به مناسبت روز سلامتی چند تا از راه‌هایی که موجب سلامت جان و تن می‌شود را خدمت شما مطرح می‌کنیم.
خوردن، مادر همه بیماری‌هاست! لذا اگر شما هنگام دیدن لقمه مورد نظر و انجام فرمان مغز برای دراز‌کردن دست به سمتش، سوالی از معده بپرسید که آیا سیر است یا یک لقمه دیگر جا دارد یا نه، به خوبی خواهید فهمید که الان هنگام خوردن است یا نه! شهوت خوردن، آنقدر قوی است که به راحتی می‌تواند مغز انسان را بلانسبت با چهارپای بزرگی تغییر دهد و بگوید: «معده تو مثل آن حیوان مش‌حسن است. بزن نگران نباش!»
توجه داشته باشید که اگر ذهن مبارک رها باشد، کانه میوه‌فروشی می‌ماند و همه‌چیز را در هم می‌بیند. کاری ندارد شما ناهار پلو‌قیمه مامان‌پز زدید با یک وجب روغن رویش، به همراه سالاد فصل و سس هزارجزیره! در نهایت هم برای رعایت حفظ سلامتی از میان دوغ و نوشابه، برای پرهیز از چربی فراوان، نوشابه کم قند را انتخاب کردید. ذهن رها که باشد، ۵ دقیقه بعد شیرینی هوس می‌کند چون قدیمی‌ها می‌گفتند بعد از غذا خوب است. پس می‌رود سراغ فالوده‌بستنی با شکلات اضافه. پس از اتمام هم یک مشت تخمه آفتابگردان رویش تا شیرینی اضافی را با خود شسته و ببرد.
در نهایت...
برای حفظ سلامت، همیشه یاد این ضرب‌المثل گرانقدر و خیلی خودمانی و بی‌تعارف زبان فارسی بیفتید که می‌گوید: «کاه از خودت نیست! کاهدون که از خودته!»