هوا تب کرد

گروه اجتماعی: موج گرمای سوزان این روزها اغلب استان‌های کشور را فرا گرفته است به‌طوری که در برخی مناطق، دمای هوا به بیش از 50 درجه رسیده است. طبق پیش‌بینی سازمان هواشناسی، روند افزایش دما در سطح کشور تا پایان هفته ادامه دارد. در این شرایط کارشناسان بهداشت نسبت به گرمازدگی در روزهای گرم پیش رو هشدار داده‌اند و توصیه می‌کنند بهتر است افراد از ساعات ۱۰ تا ۱۶ از منزل خارج نشوند و در صورت لزوم، آب و مایعات کافی بنوشند. از طرفی مراکز درمانی نیز در آماده‌باش کامل برای پذیرش افراد گرمازده و بیماران پرخطر هستند. استقرار هوای بسیار گرم در کشور بویژه در استان‌هایی چون خوزستان، بوشهر، ایلام، کرمان، سیستان‌وبلوچستان و فارس که دمای هوا در این مناطق به بیش از 50 درجه رسیده است زمینه آتش‌سوزی مراتع و جنگل‌ها، آسیب به محصولات کشاورزی، گرمازدگی افراد در معرض گرما و مصرف بالای حامل‌‌های انرژی را به دنبال دارد که ساکنان این مناطق باید تمهیدات لازم را برای عبور از موج گرما بیندیشند. با آنکه بیشتر مناطق کشور طی چند روز اخیر با افزایش میزان دمای هوا مواجهند سازمان هواشناسی کشور دیروز نسبت به افزایش محسوس دما در ۲۲ استان و خیزش گرد و غبار در ۲۵ استان طی روزهای آینده هشدار داد. همچنین این سازمان تا چهارشنبه (اول مردادماه) برای افزایش محسوس دما همراه با تشدید و استمرار بی‌هنجاری گرما هشدار سطح نارنجی صادر کرده است.  علاوه بر این خودداری از برپا کردن آتش و رها کردن زباله‌های براق در طبیعت، تدارک برق اضطراری در واحدهای صنعتی و تولیدی طی روزهای آینده به دلیل افزایش دمای هوا توصیه شده است.  
* استقرار موج گرمایی در اغلب استان‌ها
رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا در گفت‌وگو با «وطن امروز» با بیان اینکه موج گرما بیشتر مناطق کشور را در برگرفته و این شرایط تا پایان هفته ادامه دارد گفت: دمای بالای هوا این روزها چتر گرما را بر سر کشور گستردانده است، بخشی از بروز چنین پدیده ناشی از گرمایش زمین و بخشی نیز به دلیل تغییرات اقلیمی است که موجب شده است هم‌اکنون در برخی ساعات در مناطقی از کشور دمای هوا به 60 درجه هم نزدیک شود. 
صادق ضیاییان در ادامه افزود: گرما همراه با وزش باد در کنار خیزش گرد و غبار ساکنان اغلب استان‌های کشور را کلافه کرده است. مطابق بررسی نقشه‌های همدیدی و آینده‌نگری، یکشنبه 29 تیرماه بویژه در ساعات بعدازظهر، در مناطق شمالی استان‌های آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، ارتفاعات شمالی البرز مرکزی، جنوب سیستان‌وبلوچستان، ارتفاعات هرمزگان و کرمان، وزش شدید باد موقت و در برخی نقاط خیزش گرد و غبار مورد انتظار است. دوشنبه تا چهارشنبه (اول مرداد)، آسمان غالب مناطق صاف خواهد بود و طی این مدت، با توجه به استقرار موج گرما، برای اغلب مناطق افزایش قابل ملاحظه دما پیش‌بینی می‌شود. ضیاییان ادامه داد: طی 4 روز آینده برخی نقاط نیمه شرقی، مرکز، جنوب غرب و استان‌های واقع در دامنه‌های جنوبی البرز، در بعضی ساعات با وزش شدید باد، خیزش گرد و غبار و کاهش کیفیت هوا روبه‌رو خواهد بود. 
وی با اشاره به ثبت دمای 40 درجه‌ای تهران در پنجشنبه گذشته، بیان‌ کرد: انتظار می‌رود در روزهای دوشنبه، سه‌شنبه و چهارشنبه دمای هوا در پایتخت به بیش از 40 درجه برسد.
ضیاییان افزود: طی 8 تا 10 روز آینده در کشور بارش خاصی نخواهیم داشت. همچنین برخی نقاط کشور کماکان با پدیده گرد و غبار بویژه در ساعات بعدازظهر مواجه خواهد بود.
وی با تأکید بر لزوم صرفه‌جویی در مصرف منابع انرژی تصریح کرد: با توجه به کمبود منابع انرژی و تجربه سال بسیار کم‌بارش طی امسال، همزمان با افزایش دما که موجب افزایش مصرف آب و برق می‌شود، از مردم تقاضا می‌شود در مصرف این منابع صرفه‌جویی کنند. ضیاییان توصیـه کرد: از انـجام کارهای غیرضرور که موجب مصرف بی‌رویه آب می‌شود، مانند شست‌وشوی حیاط و خودرو خودداری شود تا بتوان از بروز مشکلات ناشی از مصرف بیش از حد جلوگیری کرد.
* هشدار نسبت به گرمای شدید هوا در روزهای آتی
اداره کل هواشناسی استان تهران نیز با صدور هشدار سطح زرد از رخداد موج گرما در تهران، تا چهارشنبه (اول مرداد) خبر داد. در این شرایط، ماندگاری توده هوای گرم و افزایش نسبی دما در بعضی نواحی بویژه طی دوشنبه (۳۰ تیر) و سه‌شنبه (۳۱ تیر) را به همراه خواهد داشت و در سطح استان تهران بویژه نیمه جنوبی آن اثرگذار خواهد بود. بر اساس اعلام اداره کل هواشناسی استان تهران این موج گرمایی احتمال افزایش مصرف حامل‌های انرژی، افزایش شاخص اشعه مضر (UV) پرتوهای خورشیدی، امکان گــرمـازدگی برای افراد در معرض گرما و امکان صدمه به خودروها و تاسیسات حساس به دما را در پی خواهد داشت. در این شرایط اداره کل هواشناسی استان تهران درباره صرفه‌جویی در مصرف حامل‌های انرژی بویژه آب و برق، مدیریت بهینه در توزیع حامل‌های انرژی، اجتناب از ترددهای غیرضرور در فضای باز بویژه در ساعات گرم روز برای اطفال و سالمندان، استفاده از لباس‌های روشن و کرم ضدآفتاب و کلاه و عینک آفتابی برای حضور طولانی‌مدت در فضای باز، خودداری از برپا کردن آتش و رها کردن زباله‌های براق در طبیعت، تدارک برق اضطراری بویژه در واحدهای صنعتی و تولیدی، کنترل دما و رطوبت در سالن‌های پرورشی و صنایع کشاورزی و استفاده از ضدجوش و محافظت از گرما برای تاسیسات حساس به دما توصیه کرده است. 
* آب، مناسب‌ترین نوشیدنی در روزهای گرم
با افزایش دمای هوا کارشناسان بهداشت به مردم توصیه می‌کنند برای جلوگیری از گرمازدگی و بیماری‌های ناشی از شدت دمای هوا توصیه‌های بهداشتی را رعایت کنند.  دکتر مرضیه اکبرزاده، دکترای تخصصی تغذیه با اشاره به اهمیت توجه به تدابیر تغذیه‌ای در فصل گرما برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از گرمازدگی، هرگونه کم‌آبی را موجب آسیب به بافت‌ها و اندام‌های بدن عنوان کرد. او با بیان اینکه آب، مناسب‌ترین نوشیدنی برای تامین میزان آب بدن، بویژه در روزهای گرم سال است، اظهار کرد: در فصل گرما به دلیل افزایش تبخیر از سطح پوست و ریه‌ها، اهمیت توجه به حفظ آب مورد نیاز بدن ضرورت دارد و بر همین اساس لازم است نسبت به جبران مایعات از دست رفته بدن اقدام کنیم. اکبرزاده در ادامه به انتخاب‌های متفاوت افراد برای رفع تشنگی در طول روز اشاره کرد و گفت: با توجه به ترکیبات آب و نقشی که در سلامت بدن ایفا می‌کند، بویژه در فصل گرما، ترجیح بر استفاده از آب به شکل ساده است که توصیه می‌شود از ابتدای صبح، به صورت جرعه جرعه و متناوب، در ساعت‌های مختلف روز مصرف شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز حجم و رنگ ادرار را شاخصی برای آگاهی از وضعیت آب بدن عنوان کرد و افزود: کم‌حجم بودن و تیره بودن رنگ ادرار، می‌تواند نشانه‌ای از کم آب بودن بدن باشد. توصیه دیگر اکبرزاده برای حفظ آب بدن در کنار نوشیدن آب، استفاده از چای کمرنگ، آبمیوه‌های طبیعی، نوشیدنی‌های بدون قند و کافئین و میوه‌هایی مانند طالبی و هندوانه است که به میزان اعتدال، در این فصل توصیه می‌شود اما به یاد داشته باشیم نوشیدنی‌های صنعتی مانند آبمیوه‌های صنعتی به دلیل بالا بودن میزان قند، گزینه مناسبی برای رفع تشنگی نیست. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه یکی از راهکارهای حفظ آب بدن در فصل گرما، استفاده از سبزی‌ها و میوه‌ها است، سالاد شیرازی را ترکیب مناسبی در این زمینه عنوان کرد. او برای پیشگیری از کم‌ آبی بدن، پرهیز از غذاهای پرچرب را به دلیل افزایش نیاز بدن به آب توصیه کرد.