علیرضا خمسه
*
گریه و خنده هر دو واکنشی هیجانی و همجنس هستند با این تفاوت که گریه واکنشی با استفاده از غدد اشک‌ریز برای ابراز احساسات غم‌بار است و خنده تخلیه‌ای هیجانی با انقباض و انبساط عضله صورت، قفسه سینه و دیافراگم و برای ابراز احساسات شادمانه است. خنده و گریه مانند مرگ و زندگی مکمل یکدیگر هستند. مطمئن باشید کسی که بتواند گریه کند حتما می‌تواند بخندد مگر اینکه یادش رفته باشد. خنده رفتار شناخته شده‌ای است که می‌تواند کنشی یا واکنشی باشد. همه انسان‌ها در هر شرایطی واکنش ثابتی نشان نمی‌دهند. برخی مواقع ممکن است افراد، خنده‌ای اجباری داشته باشند یا زهرخندی تلخ، زمانی دیگر لبخند، یک وقت خنده و در موقعیتی نیز قهقهه‌های مفصل و طولانی داشته باشند. بستگی دارد در کجا باشند و چه هدفی را دنبال کنند. خنده‌درمانی و تاسیس باشگاه خنده از کارهای تخصصی جهان امروز است. چندین سال پیش در کشور فرانسه در دانشگاه سوربن، دکتر «واشه» یکشنبه‌ها علاقه‌مندان به خندیدن را دور هم جمع می‌کرد و به آنها روش درست خندیدن را یاد می‌داد. کاری که این دکتر در آن زمان دنبال می‌کرد منجر به تاسیس باشگاه خنده در کشور فرانسه شد که از وجاهت و وزن علمی و درمانی برخوردار بود، کاری که امروز نیز در کشورمان دیده می‌شود.
گریه و خنده هر دو واکنشی هیجانی و همجنس هستند با این تفاوت که گریه واکنشی با استفاده از غدد اشک‌ریز برای ابراز احساسات غم‌بار است و خنده تخلیه‌ای هیجانی با انقباض و انبساط عضله صورت، قفسه سینه و دیافراگم و برای ابراز احساسات شادمانه است. خنده و گریه مانند مرگ و زندگی مکمل یکدیگر هستند. مطمئن باشید کسی که بتواند گریه کند حتما می‌تواند بخندد مگر اینکه یادش رفته باشد. خنده رفتار شناخته شده‌ای است که می‌تواند کنشی یا واکنشی باشد. همه انسان‌ها در هر شرایطی واکنش ثابتی نشان نمی‌دهند. برخی مواقع ممکن است افراد، خنده‌ای اجباری داشته باشند یا زهرخندی تلخ، زمانی دیگر لبخند، یک وقت خنده و در موقعیتی نیز قهقهه‌های مفصل و طولانی داشته باشند. بستگی دارد در کجا باشند و چه هدفی را دنبال کنند. خنده‌درمانی و تاسیس باشگاه خنده از کارهای تخصصی جهان امروز است. چندین سال پیش در کشور فرانسه در دانشگاه سوربن، دکتر «واشه» یکشنبه‌ها علاقه‌مندان به خندیدن را دور هم جمع می‌کرد و به آنها روش درست خندیدن را یاد می‌داد. کاری که این دکتر در آن زمان دنبال می‌کرد منجر به تاسیس باشگاه خنده در کشور فرانسه شد که از وجاهت و وزن علمی و درمانی برخوردار بود، کاری که امروز نیز در کشورمان دیده می‌شود.هدف کار کمدی نیز ایجاد خنده است. همه کمدین‌ها در جهان برای خود این رسالت و وظیفه را قائل هستند که با کارهای نمایشی خود مردم را بخندانند تا لحظاتی را در شادی به‌سر ببرند. آنها نیز معتقدند وقتی مردم می‌خندند از سلامت و نشاط بالاتری برخوردار می‌شوند زیرا خنده نشانه سلامت روح است، البته در شکل درست خود. برخی از خنده‌ها ممکن است ناشی از بیماری باشد. اگر دیوانه‌ها را ببینید متوجه می‌شوید که آنها به علت نارسایی‌های مغزی و روحی مدام در حال خندیدن هستند؛ پس نمی‌توان گفت هر خنده‌ای هم نشانه‌ای از سلامت فرد است! انسان‌های سالم وقتی می‌خندند، در اصل به نوعی روح سرخوش خود را به نمایش می‌گذارند در حالی که یک مجنون با خنده خود بیماری خودش را اعلام می‌کند. شاد و خندان باشید اما با تنی سالم.
*بازیگر سینما و تلویزیون
خنده؛ دویدن درجا
خنده موسیقی روح است. روانشناسان معتقدند خنده از ابتدای تولد دارای نقش ارتباطی و اجتماعی است. هنگامی که نوزاد می‌خندد مادر سرشار از محبت می‌شود و با جان و دل محبت خود را نثار کودک می‌کند. خنده در سنین بزرگسالی تظاهری از احساس رضایت و شادی در افراد است و موجب آزاد شدن انسان از تنش‌های نهفته درونی می‌شود. همچنین خنده آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده است. به همین علت اگر دقت کنید افرادی که حس طنز قوی‌تری دارند از شادمانی و سلامت روانی بیشتری برخوردار هستند. عواطف و هیجانات در نیم‌کره راست مغز انسان ادراک و ابراز می‌شود. بررسی‌های علمی نشان داده که محرک‌های خنده‌آور و طنز‌آمیز نیز در نیم‌کره راست مغز دریافت می‌شود و با فعال شدن این بخش به وسیله خنده طبیعی اثری روانی را در وجود آدمی مستولی کرده و موجب آرامش و انبساط خاطر می‌شود.به گزارش خبرگزاری رویترز، یک تیم تحقیقاتی در دانشگاه «لومالیندا»ی کالیفرنیا که چند سالی است روی تاثیرات روانشناسی و بیولوژیک خنده و شادی بر انسان مطالعه می‌کند، در آخرین مرحله از این مطالعات به نتایج جالبی دست یافته؛ از جمله اینکه خندیدن روی هورمون‌های مرتبط با استرس تاثیر می‌گذارد و میزان ترشح آن را در بدن کم می‌کند. در این تحقیق، محققان مردم را به طریقی وادار به خندیدن می‌کردند، سپس از آنها می‌خواستند تا احساس خود را نسبت به قبل از آن توضیح دهند. مقایسه این احساسات نشان داد که خندیدن و ابراز شادی موجب کم شدن تنش و اضطراب درونی و افزایش احساس شادمانی و موجب تولید انرژی مثبت در رفتار آنها شده بود. محققان در تحقیق خود به این نتیجه رسیدند که وقتی افراد فیلم‌های کمدی و خنده‌دار تماشا می‌کنند، میزان ترشح هورمون ضددرد درونی و طبیعی بدن آنها، یعنی «اندروفین» افزایش می‌یابد. ترشح این هورمون موجب می‌شود فرد احساس آرامش و راحتی بیشتری کند و بهتر بتواند با شرایط نامساعد کنار بیاید. بسیاری از محققان بر این باورند که خنده نوعی ورزش است به همین علت خنده را دویدن درجا نامیده‌اند. این نام‌گذاری بی‌علت نیست، چون زمانی که انسان می‌خندد 80 عضله بدن او در لحظه خندیدن منقبض و منبسط می‌شوند و این حالت تقریبا مشابه وضعیت بدن کسی است که در حال دویدن است. بر اساس یافته‌های پزشکی، درمان کاهش فشار خون، درمان دیابت، درمان چاقی، تقویت سیستم ایمنی، تقویت قلب و حتی بیماری‌های صعب‌العلاج و لاعلاجی مثل سرطان با خنده و شادی امکان‌پذیر است. شاید باورش سخت باشد ولی هیچ‌کس از شاد زیستن و خنده‌رو بودن ضرر نمی‌کند. به فرموده حضرت علی (ع)«خنده بزرگ‌ترین نعمت بعد از سلامتی است» پس قدردان این موهبت الهی باشیم.