رضوانه سیدعلی:
هر چه سن بالاتر می‌رود، افراد به خواب کمتری احتیاج دارند، ولی این به آن معنا نیست که آدمهای مسن در طول روز کمتر خسته می‌شوند. همه ما اهمیت خواب خوب شبانه را می‌دانیم. وقتی به اندازه کافی نمی‌خوابیم، در روز حواس‌پرت و خسته هستیم.بر اساس گزارشی که در مجله «بیولوژی کرنت» چاپ شد، با وجود اینکه با افزایش سن، بدن احتیاج کمتری به خواب دارد، ولی به هر حال انسانها در هر سنی بر حسب عادت می‌توانند دچار کسر خواب شوند.
«کلرمن» استاد دانشگاه که رهبری این تحقیق را در دانشگاه پزشکی هاروارد برعهده داشت، در این‌باره می‌گوید: هر 2 گروه افراد یعنی هم کسانی که خواب معمولی دارند و هم کسانی که دچار بی‌خوابی هستند، ممکن است دچار کسر خواب بشوند، بررسی نمودار خواب افراد مسن (بین 60 تا 80 سال) و افراد جوان (18 تا 30 سال) نشان می‌دهد اگر این افراد مجبور باشند 16 ساعت در شبانه‌روز (12 ساعت در شب و 4ساعت بعد از ظهر) بخوابند، افراد مسن به‌طور میانگین 4/7 ساعت و افراد جوان 2/9 ساعت در شبانه‌روز را در خواب می‌گذرانند. این احتمال وجود دارد که افراد مسن، کسر خواب خود را با چرت‌زدن‌های آنی و عجیب و غریب در طول روز برطرف می‌کنند. همچنین بر اساس آزمایش‌های انجام شده، اگر از همین دسته از انسانها خواسته شود در طول روز بخوابند، افراد مسن کمتر علاقه به خواب میان روز داشته و اگر این کار را بکنند، به زمان بیشتری نسبت به جوان‌ترها احتیاج دارند تا به خواب فرو روند. نتیجه اینکه با افزایش سن، بدن هر فردی احتیاج کمتری به خواب دارد و این خود توأم با این مطلب است که با افزایش سن، به خواب رفتن افراد هم دشوارتر می‌شود.
به گفته «کلرمن» تعداد زیادی از ما بویژه افراد جوان، دچار کسر خواب هستیم ولی به هر حال شرکت‌کنندگان در این آزمایش همگی از نظر جسمی سالم بودند و دارویی مصرف نمی‌کردند. شب قبل هم خواب کافی داشته و کسر خواب نداشتند. این آزمایش در مکانی تاریک، ساکت و بدون دسترسی به ساعت انجام شد.
بنابراین، نتیجه این آزمایش نمی‌تواند درباره همه مردم صدق کند ولی به هر حال دانشمندان قبل از اینکه بگویند افراد به اندازه کافی می‌خوابند یا خیر، باید مشخص کنند مردم در سنین مختلف به چه میزان خواب احتیاج دارند. بر اساس این گزارش، کاهش خواب با افزایش سن و افزایش حرکات پلک در خواب که به خواب دیدن ارتباط دارد، مرتبط است.