كتايون ضيايي:
آیا شما به تازگی مادر شده‌اید؟ آیا وظیفه مادر شدن در کنار تمام زیبایی‌ها و لذت‌هایش شما را خسته کرده است؟ در بین انبوه کارهای ناتمام و انجام نشده بی‌حوصله شده‌اید؟ شاید رعایت موارد زیر بتواند به شما در نظم دادن به کارهایتان و داشتن احساس بهتر کمک کند.
از هر فرصتی برای استراحت استفاده کنید و وقتی نوزادتان خواب است شما هم استراحت کنید.
چرخ امور منزل را در حرکت نگه دارید اما به هیچ‌وجه انتظار رعایت نظم و ترتيب کامل را نداشته باشید. از همسر، دوستان، مادر و هر کس دیگری که می‌تواند در کارهایی مانند آشپزی، خرید، شست‌وشو و... شما را یاری کند، کمک بخواهید.
وقت مشخصی برای همسر و دیگر فرزندانتان در نظر بگیرید تا رنجش یا حسادت ایجاد نشود. از دیگران برای انجام کارهای مربوط به کودکتان مانند حمام، تعویض پوشک و شست‌وشوی لباس‌ها کمک بگیرید . خودتان را فراموش نکنید، به ظاهرتان رسیدگی کنید، موهایتان را مرتب کرده و لباس‌های خوب و آراسته بپوشید . در این میان دانستن چیزهایی که مایه لذت نوزادتان می‌شود هم می‌تواند موثر باشد. نوزادتان را ببوسید، تماس فیزیکی مانند در آغوش گرفتن، ماساژ و نوازش را فراموش نکنید. اجازه دهید نوزادتان صورتتان را لمس کند چون بهترین اسباب بازی نوزاد در هفته‌های اول چهره انسان است. حرکاتی مشابه حرکات ننو و شنیدن آهنگ و لحن صدای شما برای نوزادتان لذت‌بخش خواهد بود.
اشیا و اسباب بازی‌های رنگارنگ و پرنقش و نگاری را در فاصله نزدیک به صورتش قرار دهید چون این وسایل هم برای او بسیار سرگرم‌کننده هستند و هم لذت‌بخش.
جدول تقسیم‌بندی سن
تولد تا 6-5 سالگی- دوران بچگی
10 تا 19 سالگی- دوران نوجوانی
19 تا 40 سالگی- دوران جوانی
40 تا60 سالگی- دوران میانسالی
60 سال به بعد- سالمندی
جدول تقسیم‌بندی دوران سالمندی
گروه اول:
70 تا 90 سالگی
گروه دوم:
90 تا 110 سالگی
گروه سوم:
بیشتر از 110 سالگی